2023-05

私は一人の時間がとにかく必要。 一番良いのは家で一人。 これがずっと無いとストレスがどんどん溜まる。 早く旦那から離れたい。 いるだけで嫌悪感。

疲れてる時にスーパーに行って1週間の買い物とかしてるといっぱい買い過ぎて、さっきカゴに入れたかどうかもわからなくなる。 そして「きざみのり」を２個買ってしまう失態をおかすのだ（笑）

月曜日の雨はテンション下がるし、憂鬱な気持ちを更に憂鬱にさせる気がする。 パート終わって、ひと眠りしてから家事やろうかな。

身体に良い食べ物を摂るように気を付けているともちろん体の調子も良いし、精神的にもシャキッとするようになる気がする。 健康に気を付けている自分に酔うのと気を付けているんだから体調が良いはず！と一種のマインドコントールの様に気持ちがしっかりする。 乱れた食生活だとちょっと調子悪いと仕方ないなと踏ん張りが利かなくなる。 病は気から。 正にその通り。

私は何がしたいんだろう。 心の声をちゃんと聴いてみよう。 どうしたい。 何をやりたくないか。 頭の声じゃなく、心の声に正直になろう。